鍼灸治療の良さ　-3-　眼精疲労について①

眼精疲労の鍼灸治療について、

もう少し詳しく知りたいとの要望をいただきましたので、

わかりやすくまとめてみました。

 

鍼灸が眼精疲労に効果がある理由

●血行促進効果

眼精疲労は、眼周囲の血流不足が関与していると考えられます。

鍼治療では、眼の周囲や頭部、頸部（首）のツボを刺激することで、

血管が拡張し、血流が改善します。

●筋肉の緊張緩和効果

パソコンやスマホを長時間使用することで、眼の筋肉（眼輪筋、外眼筋など）が緊張し、

ピント調整の負担が増します。

鍼治療では、目の周囲にある「攅竹（さんちく）」「承泣（しょうきゅう）」「太陽（たいよう）」と

いったツボを刺激し、筋肉の緊張を緩和します。

また、肩こりや首のこりも眼精疲労を悪化させるため、首や肩にあるツボへの鍼治療が効果的です。

●自律神経のバランス調整効果

眼精疲労は、自律神経の乱れが関与している場合があります。

特に、交感神経が優位な状態（緊張状態）が続くと、目の血管が収縮し、血流が悪化します。

鍼灸施術が自律神経に介入することで、リラックス効果をもたらし、眼精疲労だけでなく、

ストレス、不眠、イライラの低減につながります。

●神経の刺激による鎮痛効果（内因性オピオイドの分泌）

鍼刺激は、脳から内因性オピオイド（エンドルフィンなど）を分泌させることが分かっています。

これは、痛みや疲労感を和らげる「脳内の鎮痛物質」で、

頭痛や肩こり、眼精疲労の不快感の軽減に効果があるとされます。

 

つづく